Pausenzeiten-Rechner — gesetzliche Mindestpause nach § 4 ArbZG prüfen
Arbeitsbeginn und -ende oder direkt die Arbeitszeit eingeben, genommene Pause eintragen — der Rechner zeigt sofort, ob die gesetzliche Mindestpause eingehalten ist und wie viel Netto-Arbeitszeit übrig bleibt. Für Selbstständige, kleine Betriebe und Personalverantwortliche.
Arbeitszeit und genommene Pause
Erfassungsart wählen, Zeiten eintragen — die Vorschau rechts wird automatisch aktualisiert.
Erweitert: gesetzliche Mindestpausen anpassen
Vorgeschlagene Werte nach § 4 ArbZG — bei abweichendem Tarifvertrag oder Betriebsvereinbarung mit großzügigeren Pausenregeln frei anpassbar.
§ 4 ArbZG im Wortlaut
„Die Arbeit ist durch im Voraus feststehende Ruhepausen von mindestens 30 Minuten bei einer Arbeitszeit von mehr als sechs bis zu neun Stunden und 45 Minuten bei einer Arbeitszeit von mehr als neun Stunden insgesamt zu unterbrechen. Die Ruhepausen nach Satz 1 können in Zeitabschnitte von jeweils mindestens 15 Minuten aufgeteilt werden. Länger als sechs Stunden hintereinander dürfen Arbeitnehmer nicht ohne Ruhepause beschäftigt werden.“ (§ 4 Arbeitszeitgesetz, Quelle: gesetze-im-internet.de, Stand der Prüfung: 26.07.2026). Dieser Rechner ist eine Orientierungshilfe, keine Rechtsberatung.
Was dieser Rechner nicht abbildet
4 Punkte zur Genauigkeit dieser Berechnung
- Kein Abgleich, ob die Pause tatsächlich „im Voraus feststehend“ vereinbart war — das ist eine zusätzliche Voraussetzung aus § 4 ArbZG, die dieser Rechner nicht prüfen kann.
- Bei mehreren Abschnitten wird nur der rechnerische Durchschnitt je Abschnitt geprüft, nicht die tatsächliche Lage jedes einzelnen Abschnitts im Tagesverlauf.
- Sonderregelungen für Jugendliche (Jugendarbeitsschutzgesetz), Fahrpersonal, Schicht- und Bereitschaftsdienst oder Tarifverträge mit abweichenden Pausenregeln werden nicht automatisch berücksichtigt — die Mindestpausen lassen sich oben aber frei anpassen.
- Ersetzt keine individuelle arbeitsrechtliche Beratung.
Für wen ist dieser Rechner?
Selbstständige und Freiberufler, die ihre eigene Arbeitszeit im Blick behalten wollen; kleine Betriebe ohne eigene Personalabteilung, die Pausenzeiten korrekt dokumentieren müssen; Personalverantwortliche, die Arbeitszeitnachweise vor der Lohnabrechnung schnell auf die gesetzliche Mindestpause nach § 4 ArbZG prüfen wollen.
Häufige Fragen
Wie lang muss die gesetzliche Pause nach § 4 ArbZG sein?
Bei einer Arbeitszeit von mehr als 6 bis zu 9 Stunden sind mindestens 30 Minuten Ruhepause vorgeschrieben, bei mehr als 9 Stunden mindestens 45 Minuten insgesamt. Bis 6 Stunden Arbeitszeit besteht keine gesetzliche Pausenpflicht.
Darf ich die Pause aufteilen?
Ja, nach § 4 Satz 2 ArbZG dürfen die Ruhepausen in Zeitabschnitte von jeweils mindestens 15 Minuten aufgeteilt werden. Kürzere Unterbrechungen zählen nicht als gesetzliche Pause.
Wie lange darf ich ohne Pause arbeiten?
Nach § 4 Satz 3 ArbZG dürfen Arbeitnehmer nicht länger als 6 Stunden hintereinander ohne Ruhepause beschäftigt werden.
Ist der Pausenzeiten-Rechner kostenlos und werden Daten übertragen?
Ja, die Nutzung ist kostenlos und ohne Anmeldung. Alle Berechnungen laufen ausschließlich lokal im Browser, es werden keine Daten an einen Server übertragen oder gespeichert.
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